Psychoterapia Integratywna systemowa Kraków

Integracja Twojego Ja poprzez pracę z ciałem

Częścią pracy terapeutycznej jest integracja twojego JA co możemy wspierać poprzez odpowiednią pracę z ciałem. Zastanawiasz się co to znaczy zintegrować JA? W dużym uproszczeniu wytłumaczę to tak: Podaj komuś rękę i powiedz „cześć”. Wyobraź sobie, że ktoś Cię sfilmował. Obejrzyj ten film na zwolnionych obrotach i odpowiedz sobie na pytania:  Czy podając rękę oddychałeś swobodnie? Czy twoja ręka była podana czy była wyprostowana jak kłoda drewna – była napięta czy rozluźniona ? Czy patrzyłeś na osobę czy unikałeś patrzenia w oczy? A może gdy patrzyłeś szybko je zamknąłeś?  A może Twoje oczy były napięte lub zmrużone lub były wyłupiaste ? A czy Twoje gardło było rozluźnione ? A może miałeś napięte mięśnie dna miednicy? Integracja JA to w dużym uproszczeniu sytuacja w której Twoje ciało zgadza się z tym co jakaś część Twojego Ja chce powiedzieć lub zrobić. Jeśli tak jest to znaczy, że nie ma niezgodności między tym co mówisz Ty a tym co mówi Twoje ciało → a zatem nie ma napięć → a zatem jest ZDROWIE. Niestety JA wielu ludzi nie jest zintegrowane.